13.08.2025
Школьная тревожность: 7 методов снижения эмоционального напряжения у младших школьников
Первый звонок прозвенел, букеты цветов подарены, торжественная линейка закончилась. Казалось бы, самое волнительное позади. Но для многих семей именно сейчас начинается настоящее испытание — адаптация к школе. Малыш, который еще вчера беззаботно играл в детском саду, сегодня столкнулся с новой реальностью: строгим расписанием, оценками, необходимостью сидеть за партой 40 минут подряд. Школьная тревожность охватывает каждого второго первоклассника. Она проявляется по-разному: кто-то плачет по утрам и не хочет идти в школу, кто-то жалуется на боли в животе, а кто-то становится агрессивным или замкнутым. Родители часто не знают, что происходит с ребенком, и винят себя в том, что недостаточно подготовили малыша к школьной жизни.
10.08.2025
Фазы сна у детей. Как понять циклы сна и поддержать здоровые ритмы
Каждую ночь детский мозг проходит через удивительное путешествие. Пока малыш мирно спит в своей кроватке, его организм выполняет сложнейшую работу: восстанавливает силы, обрабатывает впечатления дня, готовится к новым открытиям. Понимание того, как работают фазы сна у детей, помогает родителям создать условия для здорового развития ребенка.
28.07.2025
Игровая йога и дыхательные практики: 10 упражнений перед сном
Детский мозг работает как компьютер с десятком открытых программ. Впечатления дня крутятся в голове, эмоции зашкаливают, а тело никак не может найти покой. В итоге такой перегрузки релаксация для детей становится не просто полезной привычкой, а настоящей необходимостью в современном мире. Игровая йога и дыхательные техники могут помочь плавно переключиться с активности на отдых. Это не скучные медитации взрослых, а увлекательный путь в спокойствие через игру и воображение.
